Жительница Королева Елена Дмитриева - многодетная мама: ее младшему сыну 3 года, среднему - 8 лет, старшему - 10 лет. Она никогда не жалуется на трудности и всегда выглядит на все сто. Елена рассказала «РИАМО в Королеве», как ей удается все успевать и уделять время себе.

Планировать каждый день

Сайт GIPHY

Елена говорит, что каждый свой день нужно тщательно планировать. Можно завести специальный блокнот и буквально по часам расписывать, что нужно успеть сделать. Также есть специальные приложения для смартфонов. Но многодетная мама не тратит время даже на то, чтобы вести ежедневник - ее семье достаточно простого расписания, которое висит на холодильнике.

В расписании указаны занятия детей: кому когда нужно в школу и детский сад, во сколько начинается урок английского, когда нужно освободить время для секции по футболу, во сколько начинаются занятия по гитаре. Все трое мальчишек ведут достаточно активный образ жизни, и задача мамы - проконтролировать, чтобы они ничего на забыли. При этом важно не перегрузить их занятиями.

«Сейчас все сбалансировано. Старшие дети достаточно самостоятельны – сами ходят в школу и на футбол. Младший в прошлом году везде ходил со мной, с этого года он ходит в садик. Благодаря этому я могу посвятить больше времени работе. Главное, отладить механизм. Когда есть план действий, все в доме подчиняется этому плану», – говорит Елена.

Параллельно с заботой о детях и муже Елена успешно занимается своим небольшим бизнесом - она открыла детскую комнату. Женщина работает, пока дети на занятиях, а младший ребенок в садике.

«Конечно, я тоже устаю, мне тоже хочется поплакать, побыть одной, перестать всех обслуживать - бывает и такое настроение. Но я понимаю, что без меня весь этот сложный механизм будет плохо работать, как и без каждого из нас. Если муж «выходит из строя» - становится нелегко куда-то поехать, если болеет кто-то из мальчишек - у них сбивается привычный ритм. В общем, семья наша - как часы: все винтики должны двигаться и работать, иначе часы остановятся», - подчеркивает многодетная мама.

Делать несколько дел сразу

Для того, чтобы все успевать, Елена советует делать несколько дел одновременно. К примеру, пока дети делают уроки, занять младшего сына какой-нибудь спокойной игрой или книгой и готовить ужин.

То же самое касается и работы. Елена открыла детскую комнату как раз для того, чтобы совмещать приятное с полезным. Ее старшие дети выросли в этой комнате, пока мама занималась делами. Младший сын в прошлом году ходил с мамой на работу: вставал в 6 утра, вместе с ней отводил братьев в школу, а потом шел в детскую комнату.

«Есть дела, которые вполне можно совмещать, и я стараюсь делать это. Уже дошло до того, что делать что-то одно мне кажется скучным – хочется занять себя чем-то еще. Нахожу время и на хобби: например, пока дети читают, сижу рядом с ними и вяжу», – делится Елена.

Следовать плану

Елена уверяет, что нельзя останавливаться. Нельзя жалеть себя и говорить, что пуговицу можно пришить и завтра. Если запланировано пришить пуговицу и привести в порядок одежду мальчиков сегодня - нужно сделать это именно сегодня.

«Иначе заботы и проблемы нарастут как снежный ком! И когда кому-то понадобится в школу чистая рубашка, ее не окажется - придется бросить вообще все дела и срочно заниматься рубашкой. Чтобы такого не было, нужно заставлять себя делать все запланированные мероприятия вовремя», - отмечает многодетная мама.

Расставлять приоритеты

Giphy.com

Елена предупреждает: чтобы все успеть и оставить время на себя, нельзя нагружать себя лишней работой. Если дел очень много, то не стоит взваливать на себя еще больше и обещать то, что трудно выполнить, на что физически не хватит времени.

«Я не нагружаю себя ненужными проблемами и расставляю приоритеты. Понимаю, что в данный момент важно сделать уроки и помочь подготовиться к контрольной старшему сыну, а немытая посуда подождет. Или сходить на первый утренник младшего ребенка, а средний сам дойдет из школы на секцию футбола. Тем более, что в такие моменты всегда помогают мамочки его одноклассников - присматривают за ним, когда я не могу его отвести», - говорит Елена.

Мальчики растут, и у каждого формируется свой характер. Елена считает, что тут главное умение мамы - уметь к каждому найти подход и объяснить, что она всех любит одинаково, просто в какой-то момент ее помощь нужна кому-то из них больше, чем другим.

«С мужем абсолютно так же, просто он взрослый и понимает, что я не могу всецело принадлежать ему. Он мне очень помогает. Я, конечно, тоже стараюсь быть для него красивой и все-таки женой, а не домработницей», – подчеркивает Елена.

Она добавляет, что всегда находит время для себя - например, чтобы сходить в салон красоты или просто побыть одной и отдохнуть.

«Мои мальчики не дают мне забыть, что я в первую очередь женщина. Мои мужчины - это моя гордость, моя опора и поддержка. И с ними не может быть трудно или тяжело. Временные трудности всегда преодолимы, было бы желание», - заключает многодетная мама.

Где-то там, на заднем плане, затерялся спорт, работа, любимое хобби, в телефоне еще сохранились номера друзей… Но в сутках только 24 часа. Что остается женщине? Есть ли шанс успевать быть и идеальной мамой, и прекрасной женой, и просто счастливой женщиной?

Многорукий многоног

Казалось бы, чем больше детей, тем больше забот. Все детки разные, каждый хочет внимания, у каждого свои интересы, стремления, капризы. Одного в школу, на футбол, музыку, английский; другого - в сад, на танцы, актерское; третьего - к логопеду, на рисование и йогу; четвертый вообще грудничок…

А ведь есть еще муж, который тоже хотел бы видеть свою жену. И когда-то была работа, которой хотелось бы заняться. Где-то там, на заднем плане, затерялся спорт, любимое хобби, в телефоне еще сохранились номера друзей… Но в сутках только 24 часа. Что остается женщине? Есть ли шанс успевать быть и идеальной мамой, и прекрасной женой, и просто счастливой женщиной?

Точное попадание дает преимущество

На что у нас уходит львиная доля времени и сил? На сомнения, терзания, прокрастинации, поиск вдохновения, нелюбимую работу, попытки наладить тягостные отношения, попытки перевоспитать несносных детей, на борьбу с собственными страхами или депрессией, вредными привычками или навязчивыми мыслями, на обиды и недовольство собственной жизнью и так далее...

Мы тратим полжизни на решение проблем, которых просто не было бы, если бы мы владели необходимыми знаниями по психологии человека. Только представьте, что все это время у вас освободилось! Так можно успеть еще одну жизнь прожить, как минимум.

Если вы знаете точно собственные желания. Нет, не те, которые про шоколад или новое платье, а те самые подсознательные корни всех стремлений, формирующих приоритеты, ценности и взгляд на жизнь в целом. Тогда вы, например, безошибочно выбираете себе сферу деятельности, в которой вы не только как рыба в воде, а которая доставляет вам удовлетворение, наполняет вас.

Если вы понимаете, как строятся отношения между мужчиной и женщиной, вы создаете эти отношения на года. Вы выбираете себе партнера (да-да, именно вы выбираете, а не его величество случай) соответственно вашим принципам и взглядам на семейную жизнь. И человек этот для вас не загадка - вы точно знаете уже при первых встречах, чего от него можно ждать, а чего нет.

Если вы точно наблюдаете психологические особенности ваших детей, вы с легкостью определяете их интересы, их возможности, их склонности и развиваете их именно в том направлении, в каком они талантливы и движутся с наибольшей скоростью. А если нет? Мы способны нанести детям, сами того не желая, большие психотравмы.

Ваша продуктивность сегодня зависит напрямую от вашей информированности в области психологии человека. Эффективность любых знаний оценивается исключительно по результату устойчивому во времени. Только тренинг «Системно-векторная психология Юрия Бурлана» такой результат имеет. Точнее, .

Системная многомама видит ребенка насквозь

Знания системно-векторной психологии для мамы - это залог эффективного развития всех детей и ее собственного уравновешенного состояния. Именно это она может дать им всем одновременно, независимо от их количества. И это как раз то, что решает сразу множество проблем, связанных с воспитанием, и дает всем ее детям.

Речь не о бронированных дверях или охране дома. Речь идет о том самом подсознательном ощущении счастливого детства: когда рядом Мама. Человек, от которого исходит атмосфера спокойной уверенности, душевного равновесия, тепла и доброты. Чувство, что ты дома там, где мама, потому что тебе ничего не угрожает, потому что рядом с ней не бывает и не может быть насилия - ни физического, ни морального.

Такое ощущение дети могут получить только от матери и в том случае, когда она сама находится в уравновешенном психологическом состоянии.

Само присутствие данного чувства у детей - это уже половина дела успешного воспитания и развития каждого ребенка. Ведь именно на этой базе и развиваются его природные таланты.

А дальше еще проще. Различая вектора ребенка, то есть особенности его психики, мама без труда понимает, кто перед ней - послушный, обстоятельный и терпеливый малыш, которому стоит доверить уборку в детской, или ловкий и находчивый непоседа, для которого спортивный уголок - самое необходимое в доме.

Именно благодаря пониманию особенностей психики малыша - эмоциональный ребенок с бурной фантазией (обладатель ) отправляется в студию актерского мастерства, на танцы или вокал. Молчаливый, тихий и сосредоточенный ребенок (со ) идет на музыку, плавание или в астрономический кружок. А разговорчивый и контактный шутник (с ) отправляется в школу ораторского искусства или кулинарную студию в зависимости от его желания.

Потому что все это в точности соответствует их врожденным свойствам психики, то есть векторам. И потому что все это МОЖЕТ быть развито в каждом из них. Именно поэтому нет разочарований в детях - ведь нет ложных ожиданий. Более того, когда им комфортно, когда они ощущают чувство защищенности, они охотно развиваются - вам не надо будет их заставлять, не будет возникать проблем с поведением - истерик, воровства, обид и упрямства. Системно понимая психику детей, вы предотвращаете появление любых поведенческих отклонений.

Со временем, благодаря системному мышлению, в голове у мамы выстраивается некая операционная система, которая автоматически и безошибочно распределяет обязанности среди детей.

Сходить в магазин за продуктами с маминой карточкой и списком покупок - лучше всех справится самый ответственный и честный: ребенок с .

Составить расписание на неделю, включая все кружки и план развлечений на выходные, сможет самый рациональный и находчивый: ребенок с .

Такая система грамотного делегирования полномочий позволяет каждому внести собственный вклад в укрепление семьи и почувствовать собственную значимость для общего дела. Подобный навык создает правильное направление в развитии каждого ребенка. Сегодня он это делает для семьи или класса, завтра он сможет лучше состояться в социуме.

Успевая главное - успеваешь все

Главное для личности - полноценная реализация. Иначе накапливается неудовлетворенность, внутреннее состояние ухудшается: от этого страдают все - и дети, и супруг, и сама женщина.

Однако с полным домом детей нереально выйти на работу с жестким графиком и офисным режимом. Хорошо, определяем приоритеты, подбираем варианты, которые позволяют максимально реализовать заданные вам свойства. Здесь на первый план и выходит глубокое системное понимание собственных психологических свойств, требующих постоянной и полной реализации.

Частичная занятость, удаленная работа, фриланс, рукоделие, домашний детский сад, частные уроки, предпринимательство и тому подобное. Современный мир дает массу возможностей в этом плане.

Многие молодые мамы успешно совмещают работу с материнством, практикуя консультации по грудному вскармливанию, детскому сну, питанию, массажу, раннему развитию и так далее.

Нередко именно в декрете женщины открывают у себя творческие способности - начинают писать книгу, рисовать картины, шить, вязать, увлекаются кулинарией, фотографией, дизайном.

Полноценная реализация врожденных психологических свойств приводит в сбалансированное состояние биохимию головного мозга, что ощущается как удовлетворение, внутреннее равновесие, осмысленность жизни, наполненность.

Реализованная женщина всегда в хорошем расположении духа. Ее сложно вывести из себя, ей не в тягость домашние хлопоты, она остается желанной для любимого мужчины, обеспечивает своим детям стойкое ощущение защищенности и безопасности. Такая женщина живет с энтузиазмом, с вдохновением, радостью, щедро излучая позитив, доброту, тепло и нежность.

Многодетная мама ощущает полноту своей реализации особенно остро, ведь тут же происходит многократное отражение ее внутреннего состояния - все проявляется в детях.

Когда мама страдает от собственной неудовлетворенности, не видит результатов своего труда, то дети недополучают чувства защищенности, а значит, начинают капризничать, плохо спать, не слушаются, ссорятся между собой, отворачиваются от родителей, съезжают в учебе, теряют интерес к увлечениям.

К этому прибавляются домашние заботы, над выполнением которых раньше даже не задумывалась. Они превращаются в тяжелую повинность, бессмысленную рутинную каторгу, так как раздражает всё и бесят все.

Портятся отношения с мужем, что еще больше выбивает почву из-под ног. Проблемы накатываются как снежный ком, и выхода из тупика не наблюдается. А ведь все может быть иначе! Если начать с главного.

Давайте сделаем наш день

Все, что можно совместить, совмещать стоит!

Готовку с уроками - вполне, уборку с играми - очень даже, пробежку с прогулкой в парке - замечательно, развоз по садам-школам с последующим забегом в магазин - отлично. Подождать ребенка с музыки лучше всего с рукоделием в руках (ноутбуком на коленях), а встретиться с мужем просто прекрасно в кофейне у садика за полчасика до того времени, когда нужно забирать детей.

Системное понимание приоритетов помогает уделить время действительно важному, отодвинув на второй план то, что можно отложить.

Выслушать рассказ ребенка про утренник в детском саду важнее, чем ответить по телефону, так как постоянные прерывания и одергивания малыша с анальным вектором оборачиваются упрямством, обидами и проблемами с кишечником.

Передвинуть поход к педиатру за справкой потому, что именно сегодня разминку на физкультуре проводит ваш ребенок и он ждал этого целую неделю. Ведь для кожного ребенка так важно получать навыки организатора и чувствовать себя победителем.

Погулять во дворе дети могут и сами, если вам с мужем хочется пообедать вдвоем, ведь эмоциональная связь с любимым - залог взаимопонимания в паре.

Раз в неделю можно-таки заказать пиццу - но почитать детям любимую книгу. Паровые котлетки не могут заменить воспитание чувств и привить любовь к чтению.

И да, старшие вполне могут позаботиться о младших, когда маме нужно закончить работу, так как потом мама сможет с ними поиграть, а не прокручивать мысль о незавершенном проекте.

И тут же стоит вспомнить о благодарности и разумных системных поощрениях. Ребенку с анальным вектором - похвала и признание его умений (перед папой в том числе), кожному малышу - дополнительное время или развивающие развлечения (лабиринт, зоопарк, аттракционы) и так далее.

То же самое со взысканиями - все согласно векторальной природе. Кожнику за обман - ограничение в пространстве или времени (лишение прогулки, развлечений, гаджетов), анальному малышу - выразить мамино огорчение и пожурить на семейном совете его поведение. Системные поощрения и взыскания - это как раз то точечное попадание, которое ДЕЙСТВУЕТ, а значит - будут сделаны выводы - значит, это повлияет на поведение - значит, есть шанс, что проступки не повторятся, а подвиги как раз наоборот.

Многодетные родители, которые, как кажется, не в состоянии успеть все, могут успевать намного больше, чем кто бы то ни было другой. Они просто вынуждены быть психологически подкованными. Они вынуждены понимать себя и своего партнера. Они должны быть отличниками в . Ведь только так получится сразу и без ошибок написать чистовик счастливой жизни своей большой семьи.

Главное - жить своими желаниями, реализоваться, понимать окружающих, осознанно строить отношения, грамотно воспитывать детей. Тогда все в радость. Тогда нет палок в колесах и неразрешимых проблем. Нет начальника-самодура, мужа-козла и трудных детей. И нет психологического мусора в голове, на который уходит время, силы, жизнь…

В многодетной семье любая ошибка отдается многократным эхом, поэтому у них нет возможности экспериментировать. Здесь нужна прикладная, действенная и по-настоящему эффективная методика, которая работает сразу, такая, какую дает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Бесплатные онлайн-лекции уже скоро. и успевайте все!

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

Интервью с многодетной мамой Натальей Снитковой, автором блогов: «Графомамка» и «ИМХОмама».

Я мама и… мама, и ещё 4 раза мама. Да-да у меня их шестеро: 3 сына и 3 дочери. Поэтому не остаётся времени быть кем-то ещё. Фактически я осуществила свой замысел, который корнями уходит в детство. Когда мне было 9 лет, у меня появился братик, а ещё через 3 года - второй. Именно в тот период я поняла: ничто не делает жизнь женщины такой насыщенной и значимой, как рождение детей. И уже тогда я приняла решение: у меня их будет много.

Мой первенец Юра родился на свет, когда я училась на 6-м курсе мединститута, и хотя я планировала не прерывать обучение, прибегнуть к помощи бабушек, я взяла-таки академический отпуск. Из академа я вернулась через 4 года, будучи мамой 3-х замечательных крошек, доучилась положенный год. Когда мне вручали долгожданный диплом, я снова была беременна.

Сейчас Юре 13 лет, Лене - 12, Лизе - 10, Наташе - 8, Вите - 4 года, а младшему Филиппу - 2. Каждый из них — отдельная история, со своим характером, увлечениями, со своим недостатками и достоинствами.

Я отдаю себе отчёт, что отношусь к тому вымирающему виду, который считает многодетство не атавизмом, исчезающим в процессе эволюции, а явлением добрым, полезным, необходимым в современном обществе.

На мой взгляд, справляться с 2-3-мя намного труднее. На сегодняшний день я чувствую, что стала на какие-то накатанные рельсы и еду практически без усилий. Многие элементы моей мамской деятельности отработаны до автоматизма. Плюс, как верно подмечено, вклад старших детей в заботы по дому с каждым днём всё весомее.

Конечно, я не могу сказать, что всё успеваю. С годами у меня выработался иммунитет к неуспеванию. Не парюсь и не казню себя, если что-то так и осталось несделанным. У меня в блоге есть пост как раз об этом.

Я постоянно нахожусь в поиске баланса между полезным и необходимым. Что важнее: почитать ребёнку книгу или выбить ковёр? Что нужнее: полепить с малышами или вымыть окна? Есть вещи, которые вроде бы не несут сиюминутной пользы, но приносят плод по прошествии лет: к примеру, дети регулярно видят меня с книгой - сами тянутся читать; девочки видят, что я рукодельничаю - просят показать, как вязать крючком, вышивают. Поэтому я стараюсь умерено, но впускать в свой быт такие «малополезные» дела, отрывающие порой от насущных забот.

Школа - отдельная тема. Уроки порой выматывают сильнее, чем пара орущих младенцев. Постепенно приучаю учеников к самостоятельности. Почти приучила. Собрать портфель, заполнить дневник, приготовить одежду к школе — всё сами со 2-й четверти первого класса. Моя же миссия: трудные задачки по математике, непереводимые тексты по английскому и сочинения. В этих случаях помогаю, и нередко часами сижу, пытаясь растолковать дитю то, что сама едва поняла.

А основной мой секрет — моя вера. Я верю, что Господь, подаривший мне столько малышей, обязательно даст мне достаточно сил, знаний и средств, чтобы дать им всё необходимое на каждый день, включая заботу и ласку. Я отчётливо вижу, что день, начавшийся с молитвы, проходит намного плодотворнее дня, начавшегося с суеты.

Честно сказать, я далека от чёткого планирования. В моей жизни столько форс-мажора, что никогда не знаешь, чем начнёшь день и чем его закончишь. Хотя, помимо повседневных дел (готовка, стирка, уборка, занятия с детьми) держу в голове пару задач, которые надо выполнить, если представится свободная минутка. Так, сегодня, перебрала ящик с игрушками, избавилась от всех «обломков и останков», часть надоевших игрушек унесла на чердак. Уже хорошо! А вот вчера - неудача. Младший раскапризничался - пришлось уделить ему времени ровно столько, сколько планировала потратить на уборку в ванной. И ничего. Пережили.

Стараюсь планировать своё пребывание в интернете. Время у компьютера у меня очень ограничено: с момента, как уснули дети, до момента, когда усну сама. Как правило, это 2-3 часа. К моменту выхода в Сеть я стараюсь иметь чёткое представление: куда мне нужно зайти, что написать, кому ответить и т д.

Честь и хвала моему мужу! Иногда он даёт мне возможность побыть одной: забирает детей на прогулку или отпускает меня к подруге. Но я замечаю, что чем дальше, тем меньше я в этом нуждаюсь. Даже недолгое выпадение детей из моего поля зрения вселяет в меня тревогу и не даёт расслабиться. Понимаю, что это «синдром наседки», от которого надо избавляться, а то потом тяжело будет отпускать от себя их повзрослевших.

Совсем недавно я открыла для себя, что мои старшие неплохо справляются с младшими в моё отсутствие: это здорово развязало мне руки. Но самое блаженное то, что мы с мужем стали периодически выходить вместе. Редко, но так чудесно. Мы видим в этом воздаяние за суматошные годы, которые у нас позади.

А недавно, мой муж пошёл гулять с детьми и встретил старинного знакомого. Тот, обозрев весь выводок, спросил у Саши: «Это что, все твои?» Услышав ответ, присвистнул и сказал: « Да ты живёшь в раю!» И теперь, когда тяжело, суетно и беспросветно, я как мантру повторяю себе: Я живу в раю, я живу в раю, я живу в раю. Реально, помогает!

Как все успевать?

Работающая мама ни у кого не вызывает удивления. Работающая многодетная мама такое удивление вызывает. Работающая, многодетная, красивая и стильная мама, успевающая следить за собой, за домом, за детьми и работать вызывает широко раскрытые глаза, поднятые брови и вопрос «КАК?»

И это самое «Как?» и станет темой сегодняшней беседы.

Чтобы Вы могли понять для Вас ли эти методика расскажу немного о себе. На момент написания статьи. Мне 28 лет. Я замужем. Моим деткам 6 лет, почти 2 года и самому младшему 6 месяцев . Я развиваю два своих проекта kontrastudio.ru и wedding platinum – стильные свадьбы, снимаюсь на телевидение, занимаюсь социальными проектами, такими как сайт . Дома у меня чисто, с детьми делаю поделки,я вкусно готовлю. Выгляжу отлично и хорошо себя чувствую. Если Вам хочется так же, то это статья по тайм менеджменту многодетной мамы для вас.

Для написания этой статьи я пользовалась личным опытом и информацией из книги «ТАЙМ-драйв» Глеба Архангельского.

1.Определите из чего состоит Ваша жизнь. Это самое главное понять на что уходит ваше время.

2. Определяете приоритеты и цели.

• Важно и постоянно (ежедневный уход за детьми, отдых, физические нагрузки, уборка)
• Важно и срочно (Подготовка документов для встречи, поездка к врачу, устранение течи дома)
• Важно и не срочно (Пообщаться с родственниками, сдать отчетность, отдать фотографии заказчику)
• и дт.

Сделите за тем чтобы Вашей жизни не было перекосов, чтобы потом не наверстывать упущенное. Квартиру быстрее убирать понемногу каждый день. Делая раз в неделю генеральную уборку – которая займет несколько часов. Чем не трогать ничего и потратить целый день на то, чтобы разгребать завалы. Это относится и к общению с близкими и к спорту и к работе.

Большие задачи в тайм менеджменте принято называть Слонами , а Слона за один день, без перегруза мало кто осилит, поэтому этих слонов делят на бифштексы . И по возможности лопают эти бифштексы каждый день или через день. (Например,чтобы научить ребенка говорить, нужно каждый день с ним разговаривать)

Небольшие - это лягушки . Они не очень Скорые, но нужные и всегда кажется что на них у нас есть время. А в какой-то момент этих лягушек набирается целая куча размером со слона.

Составляем списки своих лягушек и слонов , слонов дробим на бифштексы и работаем. Составляем график. Например пыль я вытираю через день, а мою полы каждый день. А Пишу статьи в многомаму раз в три дня. Если получается это сделать ставлю V , не получается ставлю - , если в этот день не надо было ничего делать оставляю пустое поле.

За выполнение каждой задачи в книге Глеба Архангельского рекомендуют себя поощрять. Например выполнил «лягушку», получи кусочек шоколадки. Слопал несколько «бифштексов» порадуй себя шоппингом и так далее. Можно завести таблицу ежедневных дел, со списком наград за исполнение.

В Моей жизни поощрения себя есть в графике, я закладываю время на любовь к себе и конечно радую себя и спонтанными вещами, иначе бы это была не я.

Развитый слон
5 страницы Управление проектом
домашняя лягушка	v	v	-	-	-	-	v
Детский слон
Общение с Сашей
Общение с Мишей
Общение с Лешей
Творчество
Совместные игры
Прогулки

Чтобы легче переключаться от одного к другому я использую «Якоря» например в режиме «мама» - я одеваю Пестрые платья, и сразу со мной можно баловаться, заляпывать меня едой, валяться на полу. Для заключения контрактов Wedding Platinum и Kontra Studio у меня есть стильные белые туфли и белый пиджак, для съемок любимые «сникерсы» и удобные брюки в которых я сразу становлюсь самым лучшим фотографом. Я использую одежду – потому что для меня так проще. Иногда, когда нет возможности переодеться, я использую музыку, например для съемок на телевидение чтобы быть активной и жизнерадостной, я слушаю Зои Дешанель –«Who are you?» из фильма «Всегда говори да». У вас это могут быть свои Фишечки, то что возвращает вас в то состояние, которое вам нужно. Меня этот эффект очень смешит, иногда я называю его «Собака Павлова» но он реально работает. Стоит мне открыть мою коробку для творчества, как куча креативных идей так и сыпятся в голову.

Для тех мам, кто очень хочет все успеть есть еще один секретный ингредиент. Календарик – Пинарик, автором этого простого изобретения является Дмитрий Литвак

Он выглядит так

На этом я поставлю многоточие.. и продолжу эту тему в следующий раз. Расскажите какие у вас способы экономии времени? Как вы переключаетесь? Если захочется что-то спросить или уточнить. Или поделится своим многодетным отзывом пишите [email protected]

Я – многодетная мама. Я – сотрудник крупной компании, много работающая каждый будний день. Я – член двух родительских комитетов: в школе у старшей дочери и в саду у среднего сына. На стенах нашей квартиры висит больше десятка картин большого формата, вышитых мной. В нашей семье нет ни няни, ни домработницы. Все хлопоты по ведению домашнего хозяйства и воспитанию детей лежат на наших с мужем плечах. За последние полгода я прочитала и перечитала некоторые произведения Гюго, Лондона, Оруэла, Хаксли, Бредбери и Улицкой. Вечерами я с удовольствием помогаю делать школьные проекты старшей, учить стихи со средним и собирать мозаику с младшей. Почти каждый выходной мы куда-то выходим с культурной программой. К новому году ставим детский домашний спектакль или организуем интерактив для своих малышей и для детей родных и друзей. А летом трудимся на подмосковном участке.

Меня часто спрашивают: «Когда ты всё успеваешь?». Некоторые недоверчиво косятся: «Ты явно сидишь на каком-то допинге». Я же люблю на это отвечать в духе моего любимого профессора Преображенского: «Мой друг, успевает всегда тот, кто никуда не торопится». Вот только товарищ Булгаков не продолжил, что не торопится тот, кто ставит перед собой задачи исходя из своих жизненных приоритетов, планирует каждый свой день, месяц, год, упорно реализует намеченные планы, а если необходимо – корректирует их сообразно обстоятельствам. Причём планирует не только время загрузки, но и время отдыха. Тогда и необходимость торопиться просто отпадет сама собой.

На тему грамотного управления временем (или тайм-менеджмента) написано много книг. В этой статье я не хотела бы вдаваться в его теорию, кто-то с ней уже знаком, а тем, кто еще нет, настойчиво советую не проходить мимо этого очень полезного инструмента. Литературы по нему предостаточно, в том числе в Интернете. Я лишь поделюсь некоторыми моментами, которые помогают лично мне и членам моей семьи всё успевать.

На что наша семья НЕ тратит время?

• Просмотр телевизора. У нас его попросту нет. Принципиально.Мы даже антенну отключили и вот уже несколько лет не платим за неё. Завтраки и ужины мы проводим за приятным общением всей семьёй. Для новостей есть радио и специализированные сайты, в которые можно погрузиться по дороге на работу, так и толкотня в метро не так заметна. А включить мультфильм детям или интересный фильм для себя можно на ноутбуке, в удобном месте и в специально отведенное для этого время.

• Регулярное обновление своих страниц в социальных сетях и очень частый просмотр страниц других. Разумеется, кому-то быть постоянно в сети просто необходимо: по работе, для развития собственного бизнеса, если нет других доступных вариантов общения. Но лично для нас это пустая трата времени. Зашёл в сеть, почитал обновления друзей, побродил по друзьям их друзей, прокомментировал какие-то малозначительные обновления. Так вечер и убит. Не говоря уже про потерянное время в течение дня.

• Занятия в спортклубах. Я люблю пользоваться общественным транспортом и много ходить где возможно пешком, а в выходные мы катаемся в нашем парке на велосипедах летом или на коньках зимой. Это тот необходимый минимум физической нагрузки, который позволяет мне чувствовать себя активной и после рождения третьего ребёнка быть в прекрасной форме.

• Посещение салонов красоты и парикмахерских. Нет почти ничего такого, что я не могла бы сделать с собой самостоятельно, чтобы выглядеть на отлично. Всего-то нужны пара видеороликов да несколько часов свободного времени для тренировки нанесения минимального макияжа или создание аккуратной причёски. А стрижёт детишек наша бабушка, пока те сидят и завороженно смотрят вечернюю сказку. Бабашка у нас, кстати сказать, не парикмахер, просто сама научилась этому.

• Походы по магазинам. Выход с кучей капризничающих ребятишек в магазин – сомнительное удовольствие. “Мама, я хочу есть, пить, писать, купить то, это и вот это, я устал и хочу на ручки…”. И еще не факт, что в итоге уйдёшь с обновкой. В этом плане я всегда с большой благодарностью принимаю детские одежду / обувь / игрушки / спортинвентарь от выросших из них детей родственников и друзей. Вещи в спокойном режиме перебираются, приводятся в порядок, сортируются в пакеты и коробки с надписями, например «Машеньке, от года до трех», и убираются до нужного момента. Что касается продуктов и хозяйственных товаров, то их закупка совершается примерно раз в месяц в крупных гипермаркетах. Для скоропортящихся товаров есть магазины по пути с работы и круглосуточный магазин в доме. В качестве альтернативы можно совершить покупки в онлайн-магазинах с доставкой на дом, как выдастся минутка на работе.

• Готовку большого количества разной еды одновременно. Я крайне редко готовлю сложные яства, почти никогда не хожу за продуктом в магазин под конкретное блюдо. Свой любимый рецепт я в шутку называю “Что-в-холодильнике-пропадает”: все, что остается по чуть-чуть, идёт в переработку, так получаются отличные оладушки, рагу, сборные солянки, пицца. Продукты изначально покупаются самые основные и полезные, всё готовится большими объемами в пределах срока годности, по очень простым и быстрым рецептам, некоторые уже приготовленные блюда замораживаются и разогреваются непосредственно перед подачей на стол. Никто не капризничает и не требует отдельной еды для себя. Если совсем не остается времени на готовку – купленный в магазине и политый вареньем или сгущёнкой творог, с чаем и бутербродами, решает проблему и всегда встречается на ура всеми членами семьи.

• Стирку и мытье посуды. Единожды потратившись на посудомоечную и стиральную машины с такой великолепной функцией, как отложенный старт, я почти забыла, что такое стирать бельё и мыть посуду. В любое время включаешь программу с запуском после 23:00 (а в это время начинается самый дешёвый тариф на электроэнергию) и забываешь до тех пор, пока не понадобятся чистая тарелка или джинсы. Очевидно, что посуда у нас пригодная для мытья в посудомойке, а одежда – хорошо стирающаяся в машине-автомате.

• Глажка белья. Всем членам семьи я стараюсь покупать одежду из трикотажа и других немнущихся тканей, даже для офиса. Многие постиранные верхние вещи сохнут на вешалках-«плечиках» и разглаживаются под своим весом. Нижнее и постельное бельё не гладится вообще. То немногое, что остается, накапливается и незаметно переглаживается раз в месяц за просмотром приятного фильма, когда дети спят.

• Дорогу до детских учебных заведений. Когда в семье много детей, неизбежно встаёт логистический вопрос. Как скомбинировать все школы, детские сады, кружки, чтобы не проводить полдня в дороге, теряя драгоценное время и мучая себя и ребенка? Пока я вышла из ситуации так. Выбрала для старшей дочери-школьницы самого сильного учителя из самой ближайшей школы, чтобы она могла уже сейчас ходить в школу самостоятельно, и кружки при этой школе по её талантам, которые она посещает на продлёнке. Несколько раз в неделю папа или бабушка отводят дочку в отличный хореографический ансамбль, по удачному стечению обстоятельств расположенный в соседнем доме. Выбрала для младших детей садик, ближайший к школе и дому. По дороге на работу я завожу детей в школу и сад. По дороге с работы я забираю всех детей, и у нас даже остаётся немного времени на то, чтобы прогуляться перед ужином, подышать и побегать. Допускаю, что в подростковом возрасте дети могут поменять школу. Но даже в таком случае они будут достаточно взрослыми, чтобы ездить туда самим, без моего в этом участия.

• Нытьё и жалобы. Тяжелая жизнь? Меняй её. Не можешь изменить сам? Найди помощников. И помощники не справляются? Тогда примирись и не ной, не трать попусту своё и чужое время.

А вот на что нам никогда не жалко времени?

• Сон и восстановление после долгого активного дня. Детей укладываем самое позднее до 22:00, сами стараөмся ложиться не позднее 24:00. Отдохнувший человек успевает на следующий день гораздо больше. Исключения можно сделать только для тех видов активности, которые вдохновляют и придают сил после их завершения. Например, если у меня давно чесались руки доделать картину, я позволю себе засидеться далеко за полночь – моральное удовлетворение перевесит усталость.

• Воспитание и развитие детей. Все наши вечера, за очень редкими исключениями, принадлежат детям. Можно устроить шумную возню, постороить домик из матов от спортивного уголка или почитать вслух сезонные стихи о природе. А можно поучить читать младших, пока старшая доделывает тренировочные олимпиадные задачки.

• Общение с близкими и родными. Мы стараемся организовывать своё время так, чтобы чаще видеться, отмечать важные праздники вместе. В популярном мессенджере у нас есть чат семьи, в котором три поколения нашего клана обмениваются новостями, спрашивают совета, решают проблемы или просто шлют друг другу милые, поднимающие настроение смайлики. Поддержка близких людей, их живое участие в твоей жизни – неиссякаемый источник душевных сил, твоя опора, то, что позволяет двигаться вперед несмотря ни на какие жизненные перипетии.

• Саморазвитие. Благодаря смартфонам и Интернету теперь есть возможность сделать это где угодно – в метро по дороге на работу, в электричке на дачу, на прогулке с малышом, пока тот самозабвенно ковыряется в песочнице… Всё доступно – интересные книги, статьи, хорошие фильмы, видеотренинги. На хороших форумах в сети можно обмениваться опытом, спрашивать совета у людей, к чьему мнению стоит прислушаться.

И напоследок еще пара моментов, которые мне очень помогают.

• Поскольку я с детства привыкла быть загруженной учёбой, несколькими кружками, книгами, лично для себя я давно нахожу отдых в переключении активностей, в смене деятельности. Как автомобильный аккумулятор – от легкой постоянной деятельности только подзаряжаюсь. Не считаю за отдых лежание и ничегонеделание, вот от такого как раз быстро устаю.

• Стараюсь в одно время делать разные дела без ущерба качеству исполнения, как бы заодно, между делом, например, в очереди у врача разбирать рабочую почту, читать, делать важные звонки; вышивать в электричке по дороге с дачи; учить с ребенком таблицу умножения по дороге в школу. Многие хозяйственные дела запросто комбинируются.

• Никогда не взваливаю на себя всё, считаю абсолютно нормальным перепоручать выполнение дел при возможности. Загружаю детей и самых страших членов семьи посильными обязанностями, давая им возможность почувствовать себя нужными, значимыми. Перераспределяю нагрузку между близкими и родными и конечно, всегда готова прийти на выручку в ответ.

• И не забываю видеть во всем положительные стороны. Подошел автобус как раз к моему выходу из метро? Отлично, приду домой пораньше и сделаю кучу дел до детей. Не пришёл автобус? Замечательно, пройдусь пешком, промнусь после работы, а заодно в магазин по пути зайду, как раз хлеб дома закончился. Тогда и усталости не будет чувствоваться. Да и в принципе жить будет легче и приятнее.

Надя Коваленко